cos na

Tak patrze na skład i albo jestem ślepy, albo żadnych E w składzie nie widze :/ Skład: dekstroza, preparat witaminowy: witamina C, niacyna (witamina PP), witamina E, kwas pantotenowy, witamina B6, tiamina (witamina B1), ryboflawina (witamina B2), folacyna (kwas foliowy), biotyna, witamina B12, kwas cytrynowy, fruktoza, chlorek potasu, chlorek [...]

Kumpel ma 17 lat cwiczy juz 2,5 roku przez ten czas zjadł 100 metki jego celem jest zwiększenie siły a jaki ma winstrol to bodajze 5mg czy jakos tak za bardzo się na tym nie znam a i go nie moge się zapytac bo narazie go nie ma . aha ma tylko 50 tabsów bo zakupił to z kumplem na spółe poniewaz nie miał tyle kasy jesli jescze coś podac to walcie [...]

oooooo wreszcie konkretna odpowiedź! Wypowiedział sie ktos kto cos wie na ten temat! oczywiście sog za to! czyli mix z ovo lub z jakims gajnierkem może być? zrobie sobie 1:4 dobrze i ekonomicznie Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

[...] 1.wyciskanie francuskie stojac 4 x 12 10 8 6 2.wznosy sztangielki w opadzie tulowia lokiec przylega do ciala pracuje tylko przedramie 3 x 10 - 12 3.."kielich".???(cos w stylu pompek na poreczach??? ) a koledze wyzej chodzilo wieksze partie miesniowe czyli KLATKA PLECY NOGI 12 seri Mniejsze CZYLI BICEPS TRICEPS BARKI 9 seri powodzenia

Sorki za opóźnienie. A więc cel to sucha masa mięśniowa, staż ok. 3 lata w tym dwa lata amatorszczyzny Dieta.. no cóż staram się jak mogę jeść dużo białeczka z i węgli w pięciu posiłkach ale nie mogę tego upilnować co do grama bo pracuje, studijue i trenuje KK. Mam 20 lat i 188 cm wzrostu waże 85 kg, siłka 3 razy w tygodniu ogólnie to nie [...]

[...] i podciagajac sie czuje je dosc mocno, ale tez dosc mocno pracuje mi biceps, to normalne? Nie bujam sie, nie pomagam nogami, staram sie wykonywac jak najbardziej ruch pionowy w gore i powolny w dol. Czekac na efekty jeszcze czy jednak cos jest nie tak? Sorki za wwalenie sie do tematu, ale po co zakaldac nowy odnosnie podciagania. Pozdro

chcesz cos robic to wejdz na krotkie estry i to ubij i popal chociazby troche fatu . prop z npp i moze wino

Trenuję 3 razy w tygodniu boks tajski, i 3 razy treningi robię w domu takie siłowe można powiedzieć, coś podobnego to tego Mawashiego. Tylko że teraz robię inny bo chcę trochę masy nabrać :) Jeden dzień regeneracja. Jutro na spokojnie przeczytam ten artykuł bo teraz idę spać, trzeba się regenerować i dużo spać. Pozdrawiam :) boks tajski trenuje od [...]

Mozesz dokupic przy zastosuju suple ,jak ja mialem zerowe efekty po jakims czasie redukcji zakupilem spalacza i dalej ruszylo jak burza.Oczywiscie mialem mocnego spalacza dlatego tak ladnie znow spadalo ,ale na pierwszy raz lepiej cos lzejszego : )

peptyd i ilości gainera - dobre aminokwasy - na potreningu (o ile ci stać) z izolatu - treca lub Ultimate Amino Gold na noc - białko jak już coś najlepiej mieszankę wpc z innym białkiem, lub same wpc

ja zawsze biore 5g na czczo i 5g tuz po treningu czyli najlepiej w szatni zaraz po zejsciu z klamotów. Nie rozrabiam wczesniej kreatyny tylko biore sobie w takie plastikowe cos z kinder niespodzianki :) zawartość wsypuje bezposrednio do buzi i popijam carbo najczesciej. Wg mnie to najwygodniejszy i optymalny sposob. Kiszenie 2-3 godz w carbo czy [...]

Te nie maja zbyt wielkiego priorytetu wsrod strongmanow zagranicznych..szkoda. Cos w tym polski strongman musi sie wydarzyć bo inaczej sport padnie smiercią naturalną. stawiam na 1.Pudzian 2.Szymanski 3.Radzikowski 4.Ibok

To nie komercyjne forum, wejdź w dział odżywianie, poczytaj podwieszone posty, spróbuj sam coś ułożyć i dać tam do oceny. Na pewno większą satysfakcję uzyskasz jeśli zrobisz to sam. ;-) Musisz się zdecydować jaki cel obierasz, albo masa, albo redukcja. Jeśli chcesz się pozbyć brzucha to aero + dieta na ujemnym bilansie. Ale przydała by się [...]

słyszałem o tym w olimpie ale nie wiem z kad to wynika? czyzby dlatego ze to oni produkuja carbo (wikszosc ludzi kupuje z olimpa) i chyba chca zeby 1 carbo stykło na 3 trenigi a pozniej znowu po nowe zreszta co jezli np. moj trening na plecy trwa 30 min a klta z bicepsem 70 to zawsze 1gr carbo/kg masy ciała? -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej [...]

ogólnie brzuch nalezy traktowac jak inne partię i trenować 1-2 razy w tyg, po 1 ćwiczeniu na każdą część brzucha lub coś w tym stylu, i nie miliard powtórzeń, tylko około 12- 20 z obciążeniem

kolego jeśli będziesz ciężko i sumiennie trenował, ten sport nie jest tani, a jeśli chce się coś w nim osiągać i dobrze wyglądać, a nie machać tylko z "nudów" żelastwem to trzeba trochę kasy zainwestować. Na początek dieta + treningi, a później po latach przyjdzie czas na inne specyfiki np. odżywki i będą z Ciebie ludzie :D

Popieram Benon- ale czasami już sie nawet niechce odpowiadać na posty gówniarzy. To głupi wiek wiec jak coś se wbija do głowy to kaplica. Zgadzam się jednak, że trzeba ich od tego odwodzic.

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton Napisz cos wiecej o sobie. Jak trenujesz? Co jesz? Dobra dieta i trening powinny pomoc ale musisz uzbroic sie w cierpliwosc bo to nie potrwa miesiac czy dwa. Na poczatek skomponuj [...]

Ewentualnie mogło być tak że miałeś wynik 34 i gacie im opadły jak to zobaczyli więc stwierdzili że im się coś po** i zmienili na 0.34 bo nie wierzyli własnym oczom. To też ludzie więc mogli się pomylić choć nie powinni. Ja bym powtórzył badanie w innym labie dla pewności. Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2012-12-18 17:23:42

a ktory interesuje mnie bardziej calkowity? sorry za takie lajkowe pytania ale pierwszy raz zdecydowalem sie na injekcje i od razu takie cos